za duzo

Platinium na Lea - nie polecam. Mała, małe szatnie, mało wolnych ciężarów. W White Star Power (stare Extreme Fitness) byłem i faktycznie jest dobra, ponoć ma byc jeszcze lepsza. Minusem jest brak multisporta W okolicach jest jeszcze siłka na basenie AGH - powiedziałbym że troche lepsza od platinium, sporo miejsca ale sprzętu nie za dużo Zmieniony [...]

j.w. za dużo srodków jak na 1 cykl

konieczne cwiczenie-wyciskanie sztangi na płaskiej?? Lol,są tacy co nie robią wcale tego a klatę mają jak u goryla.Więcej otwartości umysłu panowie.. A co do autora tematu:a nie masz przypadkiem za dużo tłuszczu??Bez względu na to jak dobry będziesz miał trening na wyrazistość i definicję umięśnienia to przecież nic to nie da jak ma się warstewkę [...]

[...] sily. Najlepiej niech przejdzie na stala suplementacje i wcina 0,03g/kg masy ciala na dobe i sadze, ze petarda powinna troszke skoczyc. Moze nie bedzie to widoczne od razu, ale po pewnym czasie efekty moga byc zadowalajace. Nie bede sie juz rozwodzil na tematy ZMA, a dokladniej jego aptecznej i sklepowej wersji bo to juz bylo za duzo razy. pzdr.

Walnij sobie z 3 shoty przed testem tajgera czy innego pobudzacza i tyle. A jak masz za duzo kasy to daj mamie moze ona cos lepszego z nia zrobi.

No właśnie nie wiem - zazwyczaj robie 1-2 minuty między seriami . Za dużo ? Pozdr!

Ok dzięki - bardzo mi pomogłeś! :) spróbuję założyć na nogi plecak z ciężarkami w środku :D Jeszcze takie pytanie: W takim razie zamiast abs mogę robić np. 5 serii x 15 razy wsnosów nóg i tyle ? Nie za dużo? (planku nie lubię jakoś :) Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 14:09:01

białka nie za dużo masz na kg masy ciała? jeśli nie zwiększaj tłuszcze

Witam ponownie co do dawek to deke polską brałem 1 starzał 50mg i 1 strzał test prolo, a deka holen to 1 strzał 2ml/100mg, teraz brałem 1 strzał deki 2ml/100mg+podwójny test prolon co 4-5 dni,nie jestem pewien czy nie za duzo wyjdzie test prolo, jeszcze jedno dla upewnienia spytam jak co 4 dni strzał to znaczy np. jeden w pn następny w czw.

Ja bym poszedł bardziej w kierunku zmiany diety np mniej ww więcej tluszczy.Zwiekszyl liczbę błonnika w diecie, pozbył się cukrów prostych, możliwości jest wiele.Z supli ja no po koffeinie miałem zmniejszony apetyt, możesz robić jakieś galaretki z bcaa, sałatki warzywne.Same Suple i tak za dużo nie pomogą.

...myślałem nad uzupełnieniem treningu 2x na siłowni ,jaki trening byście proponowali pod mma przez 2 dni?...Proponowałbym wydolnościowy - coś jak WOD-y crossfitowe. Jeśli to będzie za dużo na początek, to jeden trening wydolnościowy a drugi siłowy.

laska w zielonym ma ladne plecki nie za duzo widac na tej focie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Mam pytanie, biore 4 kapsułki tauryny przed treningiem i 3 po treningu(tauryna olimp), chyba za dużo co?? powiedzcie coś na ten temat czy moge brać w takich dawkach, czy raczej to nie ma sensu??

Tak demien - za dużo wątpie czy organizm w ogóle jest w stanie wykorzystać w pełnii więcej niż 1 g brane na raz nie ma sensu brać w takich dużych dawkach jednorazowych - lepiej po prostu to rozbić jak Ci podał Paul - zapewnisz sobie tym lepszą ochronę antykataboliczną w ciągu dnia

demien za duzo nie ma sensu tyle brac, lepiej bedzie takie rozbicie jak pisal Paul, albo zrezygnowanie z jednej dawki i zostanie tylko rano i po treningu herman ta "mgła" zapewne jest spowodowana zmniejszniem syntezy serotoniny.

moim zdaniem to jest to za dużo,będziesz "palił" mięsień,klatka dobrze przetrenowana potrzebuje 4-6dni regeneracji,czyli nie dasz mięśniowi się zregenerować

za dużo pzdr/

Moim zdaniem 3 razy w tygodniu nie jest za duzo !!! Siła po tym trenningu pojdzie Ci !! Sam robiłem trenning silowy ale jest jedna wada strasznie spada wytrzymalosc miesni w takim trenningu

w sumie przegiolem i w punkcie 4 nie powinno byc raczej mutanta bo za duzo chemi bierz 2 porcje tylko jak nie jestes przy kasnie a jak masz to moze w sumie zostac jak ci pasuje

juz sie poprawielm ze za duzo chemi , ale wiadomo ze najlepiej miec zbilansowana diete bez zadnych prochow , ale jak juz pyta to mu mowie, a zeby brac mutanta 3x prze jakis X okreas czasu to trzeba miec pieniazki :)